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Receta para desayuno Fitness. ¡Listo en 5 minutos!

Empezar el día con un buen desayuno, sin duda es la clave para empezar el día con la energía necesaria para afrontar el día.

Un desayuno completo, debe de contener cada macronutriente esencial, es decir:
+ proteínas,
+ grasas,
+ hidratos de carbono,
+ fibra.

Aquí tienes una receta de este tipo de desayuno, sobre todo es un rico y tiene muy buena pinta. ¡Pruébalo y te encantará!


Receta para desayuno Fitness. ¡Listo en 5 minutos!Receta para desayuno Fitness. ¡Listo en 5 minutos!
Ingredientes:
+ 2 rebanadas de pan tostado,
+ 1 aguacate,
+ 1/2 de cebolla,
+ 1/2 de limon,
+ 2 tomates cherry,
+ 2 huevos,
+ las hojas de rúcula o cualquiera otra lechuga.

Cómo cocinarlo
1. Poner hervir el agua.
2. Mezclar pulpa de aguacate con cebolla cortada, añadir el zumo de limon y sal, mezclar bien.
3. Poner la mezcla sobre el pan tostado.
4. Añadir trozos de tomate y hojas de lechuga.
5. Cocinar los huevos sin cáscara en papel film (como hacerlo mira en el video).
7. Poner el huevo cocido encima de todo y ¡ya está!

Para aprender cómo hacerlo paso a paso – ver video aquí.


Fuentes: Jesús López Trainer


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