Ensalada baja en calorías con pollo para cenar

Ensalada baja en calorías con pollo para cenar

En realidad, una cena no se trata solo de comer. La cena es una gran oportunidad para relajarse y pasar tiempo con la familia. Por eso a nosotros nos gustan tanto las recetas rápidas y fáciles de preparar que podemos hacer para una cena familiar.


Y esta receta es una de esas cenas rápidas y sobre todo es baja en calorías.

Por lo tanto, si se adhiere a una dieta equilibrada y no quiere aumentar de peso, entonces definitivamente le gustará esta ensalada.

Puede tomar solo esta ensalada o acompañarla con arroz.
Ensalada baja en calorías con pollo para cenar
Ingredientes para 4 porciones:
+ 1 pechuga de pollo cocida,
+ 1 pepino grande,
+ 1 manzana grande,
+ 1 naranja,
+ 4-6 cucharadas de yogur natural,
+ 5 cucharadas de queso rallado,
+ sal y pimienta al gusto.

Nota: si va a cocinar por adelantado la pechuga, le tomará exactamente 5 minutos preparar esta ensalada.

Cómo cocinar

1. Pelar el pepino, la manzana y la naranja.
2. Cortar el pollo, la manzana, el pepino y la naranja en cubitos aproximadamente iguales.
3. Colocar todos los ingredientes en un bol o una ensaladera y mezclar bien, añadir sal y pimienta al gusto.
4. Verter por encima una capa de yogur y espolvorear con queso rallado.

La ensalada está lista, puedes decorarla con hojas de lechuga u otras hierbas.

¡Una ensalada deliciosa, fresca y muy dietética está lista!


Vídeo: Consejos y Recetas


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