Batido casero para llenarte de más energia. ¡Dile adiós a la fatiga!

Batido casero para llenarte de más energia. ¡Dile adiós a la fatiga!

Debido al ritmo acelerado de la vida que vivimos y la mala alimentación que llevamos, a menudo nos sentimos un cansancio crónico, una falta de energía o incluso un desánimo.

Usted puede cambiar eso fácilmente, incluso en casa con esta receta que le enseñaremos.

La receta es simple y puede ser consumido sin ningún efecto secundario o contraindicación. Además de ser deliciosa, la avena y el plátano se complementan.


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Ingredientes:
+ 10 fresas frescas;
+ 1 banana;
+ 4 cucharadas de avena;
+ miel al gusto;
+ 1 a 2 tazas de leche (de tu preferencia) o agua (añadir más o menos agua en función del tamaño de la fruta y, si lo prefiere la vitamina más espesa o no);

Modo de preparación
1. Colocar todos los ingredientes en una licuadora, mezcle durante 1-2 minutos y tome inmediatamente.
2. También se recomienda beber temprano todavía en ayunas o en la noche.
3. Beba todos los días y se sentirá mejor en los primeros días.

Beneficios de esta bebida
+ Fortalece el sistema inmunológico;
+ Es rica en fibra;
+ Es rica en propiedades antioxidantes;
+ Es muy nutritiva;
+ Además, proporcionará mucha más energía y disposición.


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